MeditAttiva Mindfulness e creatività
Percorso per donne
MeditAttiva nasce dal desiderio di farti sentire più consapevole, più sicura di te e centrata nella tua quotidianità
Il percorso intreccia la Mindfulness e pratiche creative per aiutarti a rallentare, ad ascoltarti e trovare il tuo modo di vivere le tue giornate senza lasciarti sopraffare dalla frenesia e dal carico mentale.
Compila il form e invia la tua candidatura per partecipare al percorso di mindfulness di gruppo MeditAttiva
Ogni incontro è unico perché si arricchisce della tua presenza e di quella delle altre partecipanti. Ma…
Puoi immaginare il cammino che faremo insieme così:
- quando avrai formalizzato la tua iscrizione, riceverai nella tua casella di posta un questionario che mi permetterà di esplorare al meglio le tue aspettative, i tuoi bisogni ed i tuoi desideri.
- il primo incontro sarà conoscitivo: ci troveremo davanti ad una tisana calda e definiremo le nostre “regole” perché il nostro spazio sia accogliente e sicuro per tutte, ti racconterò come saranno intrecciati gli incontri tra loro e ti darò un primo strumento per iniziare ad osservarti nella tua quotidianità;
dal secondo incontro entreremo nel cuore del percorso:
- gli albi illustrati diventeranno la nostra bussola. Li leggeremo insieme e guiderò te e le altre partecipanti in un confronto sulle sensazioni, le emozioni ed i pensieri che nasceranno.
- Faremo insieme una pratica creativa. A volte si tratterà della scrittura, oppure della scelta di una carta oracolo o di collage. Non è richiesta esperienza e non sarà nulla di difficile.
- Ogni incontro si concluderà con una pratica formale di Mindfulness che potrai sperimentare in autonomia, se lo desideri, attraverso le registrazioni che ti invierò a seguito dell’incontro.
Questo percorso fa per te se
- sei schiacciata dal carico mentale e dal senso del dovere
- desideri trovare più tempo per te nelle tue giornate;
- vuoi esplorare un altro modo di praticare Mindfulness
- vuoi tornare a praticare la Mindfulness libera dalla performance;
- Ti piacerebbe vivere una vita più intensa e più soddisfacente
- vuoi ritrovare la bambina che c'è in te, libera dalle regole e dalla razionalità, che si nutre del gioco, dell'istinto e della leggerezza;
- nutri curiosità per le pratiche creative anche se non ti senti brava.
CANDIDATI PER IL PERCORSO DI GRUPPO
Alcune “vittorie” di chi ha frequentato A, B, C…Consapevolezza
Avere la consapevolezza del qui è ora, sapere che esiste uno stato dell’essere dentro di noi che è più forte della mente.
Cosa scegli se investi in un percorso di mindfulness con me
UNA DONNA
Una donna, prima che una professionista, che ha una storia simile alla tua. Ho attraversato le fatiche, le cadute ed i traguardi che incontrerai nel tuo cammino. Non proietterò la mia storia su di te ma saprò stimolarti nell’accoglienza, nella pazienza e nella fiducia necessarie per condurti alla tua realizzazione.
UN’ALLEATA
Una donna ambiziosa, determinata e dolce che ti offre l’occasione di guardarti con gli occhi dell’amore e della compassione. Nel lavoro al tuo fianco, ti stimolo a non “muoverti dal dovere” – ad esempio, devo dedicarmi tempo- ma a scegliere ciò di creare azioni ispirate dall’amore per te stessa
UNA PROFESSIONISTA
Che miscela testa e pancia, meditazione e strategia, Essere e Fare, perché tu possa sempre sentirti comoda, al sicuro e a tuo agio nel percorso insieme.
CANDIDATI PER IL PERCORSO DI GRUPPO
I dettagli del percorso di mindfulness e creatività di gruppo
- Il gruppo sarà piccolo, intimo e sicuro. Gli incontri non saranno registrati perché le pratiche insieme richiedono presenza, sguardi che si intrecciano, parole spontane e mani che si muovono con lentezza ed amore.
- Ci vedremo il mercoledì sera, dalle 20.30 alle 22.30, il 18 febbraio, 4-18 marzo, 1-8 aprile.
- Il valore del percorso è di 290€ che puoi pagare in un'unica soluzione o in due rate.
Non vedo l’ora di accompagnarti in questo viaggio di nuova consapevolezza!
CANDIDATI PER IL PERCORSO DI GRUPPO
Alcune “vittorie” di chi ha frequentato A, B, C…Consapevolezza
Aver capito come fare per far parlare le due parti di me e trovare un compromesso.
Mi sono avvicinata alla mindfulness con molto scetticismo invece mi sta aiutando moltissimo nel mio percorso di crescita personale… in più Silvia ha una sensibilità particolare ed è riuscita a creare per me un un percorso personalizzato permettendomi di sciogliere dei blocchi incancreniti da tempo… spero di poter fare ancora dei pezzi di strada insieme raggiungendo via via sempre nuovi obiettivi.
BARBARA CAMUSSO
Sto facendo il percorso “Luce” con Silvia. Premetto che sono una persona molto ansiosa e in questo momento (difficile per tutti), molto nervosa. Per dormire prendo le gocce. Ieri sera, dopo l’incontro, mi sono sentita molto molto bene. Ho dormito serenamente quasi 9 ore, prendendo la metà delle gocce che assumo normalmente. Silvia è una persona che trasmette calma e serenità. Consiglio a tutti di provare la pratica con lei.
N.P.
Ho preso parte al percorso Luce in cui ho avuto modo di apprendere diverse tecniche di rilassamento molto utili per la vita di tutti i giorni per la gestione di ansia e stress. Silvia è una persona preparata, disponibile, molto attenta alle esigenze di chi si trova di fronte e che ha saputo trasmettermi la passione per il suo lavoro nel corso degli incontri. Consigliata!!!
V.P.
Il percorso di mindfulness e fiori di Bach con Silvia è davvero una cura dell’anima che riappacifica con sé stessi e con il mondo circostante. Silvia, con la sua dolcezza, mi ha accompagnata per mano nel mio viaggio interno ed è sempre stata attenta alle mie esigenze pensando per me esercizi e metodi adeguati al mio intimo percorso di crescita personale.
LOREDANA SIDOTI
Silvia, persona davvero fantastica e solare, grazie ai suoi incontri, ho imparato tecniche nuove e del tutto naturali per imparare a gestire stati di stress e ansia. Riconosco davvero l’utilità di queste pratiche perché quando ne ho la necessità, ripenso alle parole, alle modalità di gestire la respirazione, e riesco a sentirmi decisamente più sollevata e serena. Lei con semplicità ti mette a tuo agio e ti consiglia. Bellissima esperienza.
KATIA NAVARRA
Ho intrapreso con Silvia il percorso Stay Mindfull Light. All’interno del percorso di meditazione online, Silvia ci ha proposto una varietà di tecniche diverse da utilizzare in base alle necessità. Silvia è sempre stata molto disponibile. Mi sento arricchita da questa esperienza perché ho imparato a capire che tutti abbiamo delle risorse dentro di noi e Silvia ci ha fornito gli strumenti utili da mettere in pratica per coglierle e trasformarle in energia che può migliorare la qualità della vita quotidiana. Devo dire che ritagliarmi un piccolo momento, sia durante la pratica con Silvia che poi da sola seguendo le sue tracce audio, è un grande aiuto per affrontare e superare più serenamente e in modo più preparato determinate situazioni di stress e ansia.
LISA
CANDIDATI PER IL PERCORSO DI GRUPPO
Lettera Selvaggia
Hai compreso che vuoi vivere una vita che parli di te ma la paura del giudizio, dei cambiamenti o le credenze che hai su di te ti bloccano?
Vorresti guardarti allo specchio, riconoscerti e credere in te, nei tuoi desideri e nella tua capacità di realizzarli?
Vorresti avere alti livelli di energia e non lasciarti più sopraffare dalla stanchezza?
Il corpo accusa lo stress cronico nella tua vita e la tua mente è insofferente?
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