Le festività natalizie portano con sé un’atmosfera sospesa, come se tutto, per qualche giorno, potesse rallentare. Le case si riempiono di profumi familiari, di tradizioni culinarie e di piccoli rituali che, anno dopo anno, ricreano un senso di appartenenza condivisa. Eppure, per te che hai scelto di vivere fedele alla tua missione dell’anima, questo periodo può trasformarsi in un momento delicato.

Tra il desiderio di restare autentica e la volontà di mantenere un clima sereno, potresti avvertire un conflitto interiore, tra chi sei diventata e ciò che gli altri si aspettino che tu resti. In queste righe troverai spunti di coaching dedicati alle donne e riflessioni per conciliare la vita che hai scelto con le relazioni familiari, durante il tempo delle feste.

Ti senti a disagio in famiglia durante le feste? Non sei sola

Vivere in sintonia con la propria missione dell’anima non è un sogno né un vezzo spirituale: è un processo concreto di verità. Hai scelto con coraggio, fiducia e determinazione di abbracciare chi sei, al di là dei ruoli che ti sono stati assegnati e che per lungo tempo hai ricoperto. Hai ascoltato l’istinto, la voce silenziosa dell’anima, anche quando si è trovata in contrasto con le aspettative esterne.

In questo cammino hai messo in discussione priorità, abitudini e confini. Hai osato dire “no” quando serviva, e hai spezzato, forse con dolore, alcuni schemi familiari tramandati per generazioni.

Scegliere di vivere una vita più autentica si riflette, inevitabilmente, nelle relazioni perché:

• chi impara a rispettare i propri bisogni non può più ignorarli;
• chi sceglie la verità non può più fingere per mantenere l’armonia.

Purtroppo, però quando arrivano le festività, tutto sembra invitarti a rientrare nella tradizione.

Durante i lunghi pranzi di Natale, i vecchi ruoli familiari si ripresentano come abiti che non ti appartengono più: ti stanno stretti, eppure qualcuno si aspetta ancora di vederteli indossare. Così, troppo spesso, durante una normale conversazione si manifestano quegli atteggiamenti familiari che ti hanno sempre messa a disagio:

• un consiglio non richiesto;
• uno sguardo percepito come giudicante;
• una battuta che riapre ferite che credevi rimarginate.

Se la tua missione dell’anima ti ha condotta verso un cambiamento profondo, un nuovo stile di vita, una diversa vocazione professionale o un modo più libero di vivere la tua spiritualità, potresti, quindi, avvertire:

• il peso del giudizio;
• mancanza di sostegno;
• incomprensione da parte di chi non riesce a leggere la tua trasformazione.

Così, ti ritrovi a sentirti fuori posto, come se parlassi una lingua che gli altri non comprendono più, originando un conflitto interiore:

• da un lato, il desiderio di essere accolta e compresa;
• dall’altro, la tentazione di adattarti, di rientrare nei vecchi schemi che ti hanno fatto soffrire, ma che, come una coperta di Linus, continuano a offrire un’apparente sicurezza.

Se anche a te capita di ritrovarti a mettere in dubbio le tue scelte durante le feste in famiglia, o di interpretare queste tensioni come un fallimento, non giudicarti e non avercela con te stessa, succede a tantissime donne: prendere distanza, emotiva o fisica, dalla famiglia d’origine non è semplice. Concentrati, invece, su un altro aspetto: il disagio che provi a ricoprire quel ruolo.

Se durante le feste natalizie metti in campo comportamenti e schemi che non ti appartengono più, accogli il tuo disagio non come un segnale di errore, ma come un segnale di allineamento.

Ogni volta che lo riconosci e lo attraversi con consapevolezza, resti centrata nella tua verità che, semplicemente, è diversa da quella dell’ambiente che ti circonda. In quest’ottica, le festività smettono di essere un test su cui riversare aspettative, tue o degli altri, e diventano invece una preziosa occasione di pratica spirituale: un luogo in cui coltivare compassione, presenza e amore, prima di tutto verso te stessa.

Tre consigli di coaching per gestire il disagio durante le feste

Come abbiamo visto, durante le festività non è necessario scappare dal disagio, ma è più importante accoglierlo, comprenderlo e renderlo un ulteriore momento per lavorare sulla propria crescita personale e sulla costruzione di una vita fedele alla propria anima.

Per accompagnarti nella gestione delle tue emozioni durante le festività, voglio condividere con te tre consigli di coaching per restare autentica anche quando ti senti schiacciata dalle aspettative di chi ti sta intorno:

1. Onora i tuoi confini;
2. Gestisti le relazioni con consapevolezza;
3. Accogli le tue emozioni.

Se rifiuti gli inviti a natale non sei egoista: sta onorando i tuoi confini

Durante le festività natalizie, soprattutto per chi abita lontano da casa, è comune sentirsi ripetere di dover andare a trovare quella zia che non vedi da tanto o quel cugino che chiede spesso di te, ma nel quotidiano non ti cerca mai.

Il senso del dovere e il desiderio di compiacere gli altri ti spiengerà ad accettare inviti che non senti per non deludere nessuno, dimostrandoti pimpante anche quando desidereresti solo silenzio o spazio. Assecondando queste richieste, senza accorgertene, ti ritroverai come sempre:

• ad avere l’agenda piena di impegni anche a natale;
• costretta a rinunciare a del tempo per te e al tuo meritato riposo;
• In una perenne condizione disagio, a causa di domande fuori luogo di parenti semi-sconosciuti, spesso troppo invadenti.

Vivere fedele alla propria anima, però, significa anche imparare a conoscere e a rispettare i tuoi bisogni, per proteggere la tua energia, senza snaturarti. In occasioni speciali come le festività imminenti, è quindi fondamentale proteggere i tuoi confini personali e, nel farlo, non sentirti in colpa o in dovere di giustificarti.

Rispettare i tuoi confini, infatti, non significa essere egoista ma educare gli altri al modo in cui desideri essere trattata.

Domande che ti fanno sentire a disagio a natale? Rispondi ricentrandoti sulle tue emozioni

Anche quando le occasioni sociali sono più frequenti come durante le festività, è fondamentale prestare attenzione a cosa accade dentro di te. Potrebbe capitare, ad esempio, che ti vengano poste domande sul tuo nuovo lavoro o sulle scelte di vita da te intraprese.

In risposta, potrebbe attivarsi in te il bisogno di essere “a posto”, di essere compresa e sostenuta: non c’è nulla di male, quello di appartenenza è un bisogno fondamentale. Ma, se questo è uno stimolo che ti fa perdere centratura puoi tornare in te.

Quando durante le feste alcune domande ti mettono in difficoltà e ti fanno sentire a disagio, fai un respiro profondo e chiediti:

• parli per ricevere consenso?
• stai agendo per paura di non essere compresa?

Poche domande mirate e qualche respiro profondo possono già aiutarti a ritrovare il tuo centro. Non serve raccontare chi sei diventata ed il motivo del tuo cambiamento: non cerchi approvazione.

Incarnare la tua nuova identità con presenza e gentilezza sarà determinante nell’evoluzione delle relazioni.

Se durante le feste non trovi le parole per raccontare la tua vita in cambiamento, va bene così

Se sei nella fase in cui la vita di prima non ti appartiene più ma quella nuova non è ancora “completa” potresti sentire il desiderio di celebrare i tuoi traguardi e di condividere le tue scelte con entusiasmo. Ti invito a proteggere il tuo sentire e a nutrire compassione per te stessa.

Durante una fase di cambiamento e di costruire della nuova sé, è normale sentirsi:

• Sospesa;
• attraversata da emozioni contrastanti;
• in preda a dubbi e preoccupazioni.

Se le feste sono l’occasione in cui senti intensificarsi il tuo sentire, anziché esporti per il desiderio di difenderti o giustificarti, ricorda che è normale non avere tutte le risposte ora. Il tuo percorso è un cammino che stai affrontando con coraggio ogni giorno. Concediti piccoli momenti di centratura e di onorare senza sensi di colpa i tuoi bisogni ed il tuo sentire.

Il Natale, con le sue luci e i suoi rituali, può diventare un vero specchio del cammino interiore. Non si tratta di “sopravvivere” alle feste, ma di attraversarle portando con te la verità che hai conquistato, anche se non tutti la comprendono. Restare fedele alla tua anima non significa separarti dal mondo, ma abitare le relazioni in modo nuovo: con più presenza, rispetto e amore.

Se senti il bisogno di prepararti alle feste in maniera più consapevole e centrata, il coaching può aiutarti a farlo. Prenota la tua sessione e concediti un momento di centratura per far emergere gli strumenti di cui hai bisogno per vivere le festività in ascolto di te stessa, senza mettere in pratica i vecchi schemi da cui sei riuscita, o stai riuscendo, a liberarti.